Mit der BALLance Methode wird die Körperwahrnehmung verbessert. Eventuell auftretende Rückenprobleme können durch eine gezielte Entlastung der Wirbelsäule gelindert werden. Gezielte Atemtechniken verbessern die Kurzatmigkeit und helfen besser durch die Schwangerschaft zu kommen. Die speziellen, ganz besonderen BALLance Bälle, sind dadurch auch für die besonderen Umstände einer werdenden Mama hervorragend geeignet.
Willkommen bei der Abteilung Breiten- und Freizeitsport
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Standard/Lateintanz Wiedereinsteiger Für alle Paare, die nach einer Pause wieder tanzen möchten. In diesem Kurs frischen Sie früher Gelerntes wieder auf. Wir wiederholen die Grundschritte von Langsamen Walzer, Tango, Foxtrott, Rumba, ChaChaCha, Samba und Jive und erweitern dann mit leichten Figurenfolgen. |
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Disco Fox Wir bauen auf den Grundlagen des ersten Workshops auf. Grundschritt sowie Platzwechsel und Damensolo sollten bekannt sein. Geeignet für alle, die schon Discofox tanzen und Figuren auffrischen wollen. Bitte Hallenschuhe tragen. Termine: 20.09.2024/ 18.10.2024/ 15.11.2024/ 13.12.2024 |
In dieser Stunde führen wir ein Kraft- und Konditionsprogramm mit einer Fitnessmethode durch, die unter anderem Gewichtheben, Sprinten sowie unterschiedlichste Eigengewichtsübungen miteinander verbindet.
Hierbei werden verschiedene funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität ausgeführt, wodurch alle Muskelgruppen beansprucht werden.
Unsere Highlights
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